Aujourd’hui, nous vous présentons les meilleures applications musculation en 2021 sans avoir besoin d’accessoires, L’entretien du corps requiert la pratique de plusieurs exercices physiques assez précis. Si vous souhaitez sculpter votre corps pour obtenir un corps de rêve, la musculation peut bien vous aider.
La plupart des gens n’ont pas du temps pour se rendre régulièrement dans les salles de sports voilà pourquoi aujourd’hui, il existe plusieurs applications spécifiques que vous pouvez installer sur votre téléphone.
Grâce à ces applications de musculation, vous pourrez bénéficier des entraînements de qualité depuis votre domicile ou tout autre lieu de votre choix.
Quelle application pour musculation à la maison ? lire cet article sur notre site, Ces applications de musculation se multiplient de jour en jour, mais parmi elles, il en a qui vous aideront à avoir des résultats impressionnants.
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Table des matières
Top 10: Meilleures applications musculation 2021
Découvrez à travers cet article, le top 10 des meilleures applications de musculation que vous pourrez utiliser chez vous sans avoir besoin d’accessoires. Toutefois, sachez que le choix de la meilleure application de musculation vous revient et vous devez le faire en tenant compte de vos besoins et des résultats escomptés. Top applications musculation:
1. Exercices à la maison
2. Gym Workout Planner
3. JEFIT
4. FitNotes
5. Powerlifter
6. Strong
7. Entraînement Pro Gym
8. StrongLifts 5 × 5
9. Youtube
10. Workit
1. Exercices à la maison
bon et meilleur application fitness gratuite, télécharger gratuitement. Beaucoup de personnes pensent qu’il est impossible de se construire un joli corps à la maison. Sachez désormais que c’est possible rien qu’en utilisant des exercices et astuces de sport. Exercices à la maison est une appli de musculation Android efficace qui ne requiert pas l’utilisation d’accessoires.
Retrouvez des exercices simples à réaliser afin de bâtir votre corps de rêve tout en étant chez vous, et cela, même sans aucun équipement.
Grâce à cette application, vous pouvez entrainer scrupuleusement chaque partie de votre corps. Notez que chaque exercice est accompagné d’explications, et même d’animations bien détaillées. Vous ne serai que ravi.
Télécharger Exercices à la maison gratuit pour Android
2. Gym Workout Planner
La spécificité de cette formidable application de musculation, est qu’elle vous permet de planifier vos divers entraînements selon les objectifs que vous vous fixez.
Par exemple, une personne qui souhaite perdre quelques kilos, ou encore pour un gain de masse, c’est vraiment l’idéal.
Vous avez d’ailleurs la possibilité de créer votre routine sportive, car l’application regorge de plus de 3 000 entraînements variés vous permettant d’atteindre les niveaux que vous désirez.
Télécharger Gym Workout Planner gratuit pour Android
3. JEFIT
JEFIT au-delà de ses 1300 exercices de musculation de qualité est considérée comme une application sympathique qui vous permettre de sculpter votre corps partout où vous vous rendrez.
Tous ces exercices sont bien évidemment accompagnés de vidéos HD suivies d’instructions détaillées sur la manière dont il faut s’y prendre pour les exécuter.
L’application dispose de divers plans d’entrainement pour vos exercices. Que vous soyez à la maison ou au gymnase, il y a toujours un plan qui correspond.
Avec cette application, vous pourrez enregistrer vos entrainements. Sa fonction « enregistreur d’entrainement » est très pratique pour vos séances de répétitions ou d’entrainements.
Télécharger JEFIT Workout Tracker gratuit pour Android
4. FitNotes
C’est une application très complète, dans laquelle vous pouvez d’ailleurs stocker chaque détail de vos entraînements.
Il vous est également possible de créer des catégories personnalisées pour vos entraînements. Vous pouvez aussi conserver la sauvegarde des informations directement depuis l’application sur les services cloud comme par exemple : Dropbox, Google drive.
Télécharger FitNotes gratuit pour Android
5. Powerlifter
Sur Google Play Store, vous ne trouverez certainement pas mieux que cette incroyable application de musculation. Il vous est désormais possible grâce à l’application Powerlifter, d’enregistrer puis de conserver les enregistrements de vos séances de sport.
L’application vous permet de dépasser vos limites, de développer et d’entretenir vos muscles. Avec cette appli, vous pourrez désormais atteindre tous vos objectifs en matière de musculation.
En version pro, cette application dispose de 15 programmes d’assistance personnalisables. C’est à vous de jouer désormais pour obtenir le corps de vos rêves, depuis le confort de votre maison grâce à cette application.
Télécharger Powerlifter gratuit pour Android
6. Strong
Cette application dispose de tableaux, graphiques et autres supports qui vous permettront de visualiser rapidement votre progression durant les entraînements.
L’application Strong, s’adapte à vos habitudes et vous propose de nombreux exercices qui faciliteront vos entraînements au quotidien. Vous pourrez également partager et sauvegarder votre routine d’entraînement sur le cloud.
Télécharger Strong gratuit pour Android
7. Entraînement Pro Gym
Voici une autre très bonne application de musculation, très complète et contenant une grande quantité d’exercices et de routines.
Cette application vous donne accès à plus d’une centaine d’applications qui ciblent divers groupes musculaires tels que les jambes, les triceps, les épaules, etc.
Vous voulez perdre du poids ? Vous aimerez obtenir de beaux abdominaux ? Aussi Vous êtes plutôt intéressé par la musculation ? Sachez que cette application a été pensée pour satisfaire vos divers besoins.
Elle est dotée de diverses routines pour vous permettre d’atteindre vos objectifs sportifs. Ce qui est intéressant, c’est que cette application est disponible hors ligne donc pas besoin d’accès internet pour y accéder et l’utiliser.
Télécharger Entraînement Pro Gym gratuit pour Android
8. StrongLifts 5 × 5
C’est une application de musculation très populaire qui cumule à ce jour plus d’un million d’utilisateurs dans le monde entier.
Elle est livrée avec tous les sifflets et cloches que vous espérez. L’interface d’utilisateur est vraiment top et très intuitive.
En plus de cela, elle dispose de graphique, de prise en charge de divers entraînements, l’ajout du poids pour chaque entraînement et plusieurs autres fonctionnalités très utiles pour les fans de musculation.
Sur l’application, vous trouverez également plusieurs séries de vidéos d’entraînement. Les vidéos sont très bien expliquées et suffisamment détaillées pour vous guider tout au long de vos exercices quotidiens.
Télécharger StrongLifts 5 × 5 gratuit pour Android
9. Youtube
Vous ne vous y entendiez pas n’est-ce-pas ? Eh bien, Youtube dispose de diverses ressources qui pourront vous aider à vous maintenir en santé et en pleine forme.
Vous y trouverez également de très bonnes chaînes de musculation. Plusieurs coachs et bodybuilders très célèbres tiennent des chaînes YouTube où ils enseignent des techniques, et proposent des entraînements spéciaux sans réclamer un seul centime.
Vous pouvez donc vous abonner à ces chaînes si vous êtes débutant et que vous vous lancez à peine dans la musculation.
Télécharger YouTube gratuit pour Android
10. Workit
Nous ciblons Workit comme étant l’une des excellentes applications de musculation pour Android. C’est un véritable recueil d’entraînement très bien organisé.
Avec cette application, vous bénéficiez de plus de 100 entrainements uniques à effectuer même à la maison. Vous pouvez suivre vos entrainements avec le Journal Gym depuis votre domicile pour voir votre progression.
Avec Workit, vous pouvez personnaliser l’apparence de l’application à votre goût, car il comporte une douzaine de thèmes sombres et clairs assez attirants.
Télécharger Workit gratuit pour Android
Application musculation avec haltères
Dumbbell Strength Training est une application gratuite pour iOS et Android. Elle propose de nombreux entraînements et programmes différents ainsi que 3 niveaux d’instructions au choix. Les haltères n’apparaissent pas réellement dans l’application, mais vous pouvez les voir s’entraîner avec le poids de votre corps.
Application d’entraînement avec poids corporel
Pro Home Workouts offre un moyen simple de créer des séances d’entraînement au poids du corps qui peuvent être effectuées à la maison ou à l’extérieur.
Elle contient plus de 40 exercices accompagnés de tutoriels vidéo, des descriptions complètes de chaque exercice pour aider les débutants à apprendre les bases, des outils de suivi de la progression et même des rappels textuels indiquant quand il est temps de faire votre prochaine séance d’entraînement !
Application musculation avec élastique
L’élastique est le moyen le plus pratique de s’entraîner à la maison, et cette application vous aidera à choisir un entraînement approprié. Cette application contient des exercices avec photos et des instructions vidéo avec commentaire audio.
Vous pouvez également créer votre propre plan d’entraînement pour n’importe quel stade de développement. Le programme affiche automatiquement sur votre calendrier les rappels des entraînements à venir et vérifie si vous les avez effectués ou non (facultatif).
Il existe également des plans qui ciblent chaque groupe musculaire individuellement, ainsi qu’un entraînement complet du corps en utilisant des élastiques de différentes manières.
Meilleur application musculation avec machine
Stronglifts est une application d’entraînement qui contient des séances d’entraînement simples et efficaces pour vous rendre plus fort. Le programme fournit des conseils pour le squat, le bench press, le deadlift et les chin-ups sur la façon de les exécuter correctement.
Il existe également des options permettant d’ajouter du poids ou de le supprimer si les choses deviennent trop faciles. Le plan exige deux séances d’entraînement par semaine avec au moins un jour de repos entre les deux, mais trois jours seraient mieux.
À la fin de chaque séance d’entraînement, vous pouvez suivre vos performances dans le temps grâce à des graphiques montrant les progrès réalisés au fil des semaines et des mois. Cela vous permet de voir ce qui fonctionne le mieux pour vous lorsque vous suivez un régime ou que vous prenez du volume.
Conclusion
Vous avez désormais tout pour choisir l’application de musculation qui vous convient la mieux. Si la musculation, c’est votre passe-temps préféré alors n’hésitez pas à télécharger l’une d’elles. partagez cet article « meilleures applications musculation » avec vos amis.
